Комплекс упражнений из простейших поз йоги для начинающих, который поможет избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и настроение. Включает в себя позы для расслабления, наклоны вперед, позу ребенка, скручивания и позу богини. Рекомендуется делать упражнения 1 раз в 2 дня.